2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
|
1961 kcal
|
脂質: 40.81g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 330.26g.
朝食: 六花亭 バターサンド, 味噌汁, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, タカノフーズ 納豆, ししゃも. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: 厚い生地のチーズピザ, 焼きそば, トップバリュ チューハイ. 軽食/その他: 飴. もっと...
|
|
2302 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 37 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|