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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1830 kcal
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脂質: 67.16g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 231.17g.
朝食: セブンプレミアム ごはん, ほうれん草のキッシュ 肉なし. 昼食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, サラダコスモ 大豆もやし, 薄切りハム, 牛乳（無脂肪乳）, 生卵. 夕食: セブンプレミアム 牛すき焼き, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. 軽食/その他: 乾燥あんず, ダノン ビオ プレーン・加糖, りんご（皮なし）. もっと...
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