2019年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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2269 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 290.00g | 炭水化物: 194.06g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ゆで卵, クルミ, 大根, ソイプロテイン, 山芋. 夕食: キャベツ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に21 kg減量中
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