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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1890 kcal
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脂質: 87.54g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 218.44g.
朝食: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee, Ölz Milch Brötle. 昼食: Vitalis Früchte Müsli, GutBio Honig Cremig, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Heidelbeeren. 夕食: Homann Thunfisch Brotaufstrich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Butterbrezel. 軽食/その他: Corny Milch Classic, All Stars Mineral Plex Mango, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Banane. もっと...
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3143 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, Zumba - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Manchmal sind Wochenenden doof.
2019年 03月 11日 投稿者: LottiMcFly
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Moin moin, ist vielleicht nur Wasser.?! Das geht auch wieder runter. 🍀🙋♀️
2019年 03月 11日 投稿者: Süsse 60+
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Stimmt Lottinski, bei mir sind die Wochenenden zur Zeit immer doof, aber nur wg Abnahme ....aber ich bleibe dran
2019年 03月 11日 投稿者: Schlumpfine_
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Ich hoffe es geht heut wieder runter, dank Zumba...aber leider ist es am nächsten Tag wieder droben, ich komm einfach nicht von den bläden 73 - 74 kg weg....aber da hilft alles Jammern nix
2019年 03月 11日 投稿者: Schlumpfine_
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