seienchinの日記, 2019年 03月 11日

2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.3 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:

2008 kcal

脂質: 50.83g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 303.92g. 朝食: 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, ご飯, 味噌汁. 昼食: ローソンブランパン, とんこつラーメン. 夕食: 味噌汁, 薄切りハム, 油揚げ. 軽食/その他: リンゴ. もっと...

1910 kcal

運動: 通勤座る - 4 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間　 29 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 1 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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