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Maaaaaahlzeit ihr alle, da hat sich das Studio gestern mal wieder gelohnt, allerdings krebs ich jetzt schon seit 3 Wochen auf der Stelle 🤷 ich schau meine Waage schon immer ganz böse an, aber das hilft leider nur bei meinen Jungs 😂 die Waage bleibt stur....
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73.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1644 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 44.45g | 炭水化物: 168.78g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: 1001 Delights Börek Röllchen mit Rindfleisch, Banane, Vitakrone BBQ Salads Coleslaw. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Pizzaschnecke. 軽食/その他: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Aperol Spritz. もっと...
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2375 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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