2019年 02月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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2250 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 290.94g | 炭水化物: 183.46g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ソイプロテイン, 大根, クルミ, ゆで卵, 山芋. 夕食: ささみ, キャベツ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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