2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1601 kcal
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脂質: 18.64g | たんぱく質: 155.58g | 炭水化物: 207.07g.
朝食: ファミリーマート おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. 昼食: ハウス食品 グリーンカレーの素, テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 夕食: テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 軽食/その他: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, もみじまんじゅう, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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