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Estancadisima durante 3 semanas, ayer hice un dia de depuracion y he logrado mover la bascula -600gr. mañana voy a la unidad del dolor para el tema "hernia lumbar" a ver que me mandan de medicacion, pues segun lo que sea mas me estancaré y debo bajar peso para operarme. tambien me notado algo estresada, o ansiosa, me estreso por todo eso. Pero mi rutina de caminar cada dia no la dejo pasar, eso es bueno, acostumbrarme a tener un ejercicio diario y asi despejarme.
Bueno hace tiempo no pasaba por aqui. un saludito a tod@s!!!
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114 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 54 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1472 kcal
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脂質: 61.06g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 169.33g.
朝食: Aceite de Oliva, Alipende Tómate al Natural Triturado Extra, Mercadona Pan Moreno, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Mortadela. 昼食: Pan Integral, Bonarea Butifarra Casera, Guiso de Lentejas. 夕食: Carrefour Ensalada Americana, Mercadona Empanada de Carne. 軽食/その他: Cuétara Galletas Campurrianas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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