2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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2687 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 309.37g | 炭水化物: 223.56g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: コーヒー （少し加糖）, 山芋, ささみ, ゆで卵, クルミ. 夕食: ローソン サラダチキン ハーブ, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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