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😟 War aber eigentlich klar, nachdem ich gestern morgens joggen war und mich natürlich erst danach auf die Waage gestellt habe....egal, mal sehen was mein Körper diese Woche schafft. Euch einen angenehmen Start in die Woche und viel Spaß bei was auch immer ihr gerade tut 🤗
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74.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1943 kcal
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脂質: 82.81g | たんぱく質: 54.64g | 炭水化物: 252.54g.
朝食: TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Milchkaffee. 昼食: Käsekuchen mit Früchten, Butterbrezel. 夕食: Kühne Balsamicoessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Metzgerfrisch Leberkäse, Chiquita Banane. 軽食/その他: Bären-Treff Stärke-Herzen-Mischung, Latte Macchiato, TiP Kondensmilch 7,5%, Alesto Fruit Snack Tropicalgeschmack, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Apfel. もっと...
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3167 kcal
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運動:
Zumba - 50 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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