2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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2951 kcal
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脂質: 60.24g | たんぱく質: 302.96g | 炭水化物: 291.46g.
朝食: 鯖の塩焼き, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき, ささみ, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. 昼食: すまし汁, 豚肉炒め, みかん, ささみ, ご飯. 夕食: 焼き魚, エースコック スープはるさめ かきたま, セブンイレブン 野菜の炊き合わせ, ささみ, ご飯. 軽食/その他: クルミ, ささみ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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