2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1827 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 83.55g | 炭水化物: 257.21g.
朝食: Koch's Sahne-Meerrettich, Laschinger Schottischer Räucherlachs, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Milchkaffee. 昼食: Blaubeeren, Kartoffelbrei, Activia Cerealien, Kohlrabi. 夕食: Reis (Gekocht), Speiserüben, Ardo Zuckererbsen, Kokoshuhn. 軽食/その他: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. もっと...
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3087 kcal
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運動:
アイロン - 4 時間, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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