2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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2559 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 286.16g | 炭水化物: 243.08g.
朝食: 鯖の塩焼き, ささみ, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき. 昼食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 山芋, ささみ. 夕食: ライフ 金平ごぼう, ファミリーマート 鶏つくねと野菜の寄せ鍋, ささみ, ご飯. 軽食/その他: ささみ, ゆで卵, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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