2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1665 kcal
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脂質: 95.61g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 118.80g.
朝食: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. 昼食: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Gemischte Blattsalate, Kühne Balsamicoessig, Meine Metzgerei Leberkäse, Gekochtes Ei. 夕食: Chiquita Banane. もっと...
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3334 kcal
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運動:
ピラティス - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 50 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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