2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1314 kcal
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脂質: 103.22g | たんぱく質: 61.33g | 炭水化物: 37.82g.
朝食: Stop & Shop Jumbo Cooked Shrimp, Butter, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea. 夕食: Creamy Cheese Sauce, Del Monte Cut Green Beans, Cauliflower, Kroger Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Kroger Mini Peanut Butter Filled Pretzels, Creamsicle Fat Bomb Jell-O Dessert Cups, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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3578 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, ウォーキング - 25 分, 運転 - 1 時間 10 分, 料理 - 45 分, 掃除 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 20 分, 勉強 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Debbie, We all look forward to hearing about your entire weight loss story. My goodness, what a beautiful woman you are! Thank you for posting new pictures in your journal and in your bio. You are a whole new woman from the before pictures, and must be stronger, more healthy, and have a brighter future. Wow, way to go. You are an inspiration to so many, not only for losing weight but also for your encouragement and prayers. Thank you for being you, and thank you for the help you have been to me in the short time I have been a member. You'll never know this side of heaven how much it has meant to me, and how much it has helped.
2019年 01月 22日 投稿者: Snowwhite100
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