2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1087 kcal
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脂質: 18.70g | たんぱく質: 147.59g | 炭水化物: 97.83g.
昼食: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, セブンイレブン 千切りキャベツ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ローソン サラダチキンハーブ. 夕食: 木綿豆腐, 長ねぎ, 白菜, 味の素 鍋キューブ 10種の野菜だし鍋, マダラ. 軽食/その他: セブンイレブン あたりめ (24g), ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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