2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1584 kcal
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脂質: 71.56g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Latte Macchiato, Milchkaffee. 昼食: Backfactory Tomate Mozzarella Panini. 夕食: Berger Wellness Schinken, Omelette mit Camembert, Aperol Spritz. 軽食/その他: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Almdudler Almdudler Zuckerfrei. もっと...
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2259 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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