2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1936 kcal
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脂質: 72.02g | たんぱく質: 78.66g | 炭水化物: 188.99g.
朝食: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. 昼食: Kürbis Gemüsestrudel. 夕食: Heinz Curry Gewürz Ketchup, Aperol Spritz, Schinkennudeln. 軽食/その他: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel. もっと...
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2948 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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