2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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2250 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 290.94g | 炭水化物: 183.46g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: ソイプロテイン, 山芋, クルミ, 大根, ゆで卵. 夕食: ささみ, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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