2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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2062 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 308.09g.
朝食: いなば食品 チキンとタイカレー グリーン, ご飯, カルビー ジャガビー, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: おしるこ, お餅, シュークリーム. 夕食: ご飯, 木綿豆腐, 鴨肉. 軽食/その他: 飴. もっと...
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1999 kcal
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運動:
運転 - 32 分, 入浴 (お風呂) - 33 分, ジム - 1 時間 43 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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