2018年 12月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
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3184 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 334.65g | 炭水化物: 298.34g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ゆで卵, クルミ, 大根, ソイプロテイン, 山芋. 夕食: キャベツ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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