2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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2660 kcal
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脂質: 121.90g | たんぱく質: 180.80g | 炭水化物: 200.74g.
朝食: ファミリーマート テリヤキチキンとたまごのサンド, ファミリーマート たまご焼きサンド, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 味噌汁, ご飯, 唐揚げ, 松屋製菓 沖縄黒飴. 夕食: 串カツ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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