2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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852 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 99.94g.
朝食: Yumurta, Kakaolu Kek, Pekmez, Şekersiz Çay. 昼食: Ekmek, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Elma. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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