2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
|
1226 kcal
|
脂質: 54.19g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 113.66g.
朝食: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Oatmeal, America's Choice Natural Walnuts, Coffee with Skim Milk. 昼食: Baked Potato Soup, Farmland Foods Cubed Ham. 夕食: Grilled Chicken, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Cooked Spaghetti Squash, Winn-Dixie Zucchini, Cooked Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Celery, Oranges, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Plum. もっと...
|
|
1985 kcal
|
運動:
Air Climber - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|