2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
|
4672 kcal
|
脂質: 77.77g | たんぱく質: 372.20g | 炭水化物: 630.57g.
朝食: 山芋, ソイプロテイン, 大根, クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ご飯, ゆで卵. 昼食: 山芋, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 夕食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|