2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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4258 kcal
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脂質: 119.71g | たんぱく質: 368.13g | 炭水化物: 455.95g.
朝食: ロッテ ノンシュガービスケット, ゆで卵, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, クルミ, 大根, ソイプロテイン. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ, キャベツ. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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