2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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2084 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 68.91g | 炭水化物: 295.52g.
朝食: 味噌汁, ご飯. 昼食: 豚肉, ご飯, リンゴ. 夕食: 豚肉, アボカド, ご飯, けんちん汁. 軽食/その他: カルビー ジャガビー, 飴. もっと...
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1823 kcal
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運動:
ジム - 1 時間, 運転 - 1 時間, 稽古指導 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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