2018年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
|
4281 kcal
|
脂質: 115.32g | たんぱく質: 345.55g | 炭水化物: 468.20g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. 昼食: 山芋, クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根, ご飯. 夕食: ささみ, キャベツ, ごま油. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|