2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
|
1648 kcal
|
脂質: 51.49g | たんぱく質: 111.02g | 炭水化物: 165.30g.
朝食: コープ たまねぎのスープ, 巻き寿司. 昼食: クノール きのこのポタージュ, ご飯, ピーマン, 目玉焼き 調理油なし, ウインナー. 夕食: セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, きゅうりの酢の物, ぶり大根, ご飯, キリンビール のどごしALL LIGHT. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|