2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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531 kcal
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脂質: 18.76g | たんぱく質: 45.47g | 炭水化物: 43.58g.
朝食: 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: ロカボ親子丼. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー バニラ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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