2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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1869 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 210.62g | 炭水化物: 164.11g.
朝食: えごま油, はごろもフーズ シーチキン水煮, ふじっ子 ひじき煮, 玄米ごはん, タカノフーズ おかめ納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 昼食: えごま油, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, はごろもフーズ シーチキン水煮, フジッコ ひじき豆, ゆで卵, マルちゃん 玄米ごはん. 夕食: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, えごま油, タカノフーズ 納豆, 雑炊, はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵白. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン BCAA, バナナ, ローソン サラダチキンスモーク. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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