2018年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 25日:
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1585 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 190.80g | 炭水化物: 92.92g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白. 昼食: ロカボ親子丼. 夕食: 玄米（中粒、調理済み）, 炒り卵, 焼いた卵白, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏の胸肉. 軽食/その他: 豚肉の生姜焼き, ご飯. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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