2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1059 kcal
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脂質: 29.67g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 141.38g.
朝食: Trader Joe's Raw Pepitas, Gala Apples, Oatmeal. 昼食: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Goya Black Beans, Spanish Rice, Lettuce, Corn Tortilla, Del Real Foods Shredded Chicken. 夕食: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Broccoli, Chicken Stock, Mushrooms, Wegmans Cooked Shrimp, Kale. 軽食/その他: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Market Pantry Dark Chocolate Covered Almonds, Kettle Brand Maple Bacon Popcorn. もっと...
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体重に変化ありません
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