2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1331 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 111.02g | 炭水化物: 98.68g.
朝食: ローソン チョコチップスコーン. 昼食: サケの缶詰, 焼いた卵白, 炒り卵, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: 豚肉, コスモス もやし, ダイショー もやし坦々鍋スープ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, 玄米ごはん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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