2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1770 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 192.42g | 炭水化物: 111.61g.
朝食: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, スターバックス グレイビーチキン&エッグサンドイッチ, スターバックス サラダラップ 根菜チキン. 昼食: マイプロテイン プロテイン, ささみ, 無印良品 キーマカレー, はごろもフーズ シーチキン水煮. 夕食: ささみ, 寄せ鍋. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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