2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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3399 kcal
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脂質: 65.17g | たんぱく質: 315.06g | 炭水化物: 400.52g.
朝食: 山芋, うめぼし. 昼食: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 山芋. 夕食: キャベツ, ささみ, ごま油. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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