2018年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1469 kcal
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脂質: 78.69g | たんぱく質: 161.48g | 炭水化物: 32.78g.
昼食: 豆干, 麵店 滷牛筋, 牛舌, 空心菜, 骨頭湯, 滷牛肉. 夕食: 番茄, Costco 西洋芹, 麥當勞 (McDonald's) BBQ嫩雞翅. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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