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夜4.朝3なんとか落ちてる
今日はファスティング
夜走って銭湯の予定
夜60.8/体脂肪29.5
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60.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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590 kcal
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脂質: 20.45g | たんぱく質: 29.43g | 炭水化物: 71.19g.
朝食: アマノフーズ 豚汁, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. 昼食: 味噌汁, だし巻き卵, ベイシア 赤飯おむすび. 夕食: 味噌汁, だし巻き卵, 鮭おにぎり. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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