2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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1821 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 205.60g | 炭水化物: 118.20g.
朝食: ささみ, マイプロテイン プロテイン, Meiji おいしい牛乳, スターバックス サラダラップ 生ハム&アボカドモッツァレラ. 昼食: チキンナゲット, ささみ, ニッポンハム カレー. 夕食: 玄米（中粒、調理済み）, はごろもフーズ シーチキン水煮, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, ささみ, プリマハム ハンバーグ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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