2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1765 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 235.40g | 炭水化物: 133.54g.
朝食: クルミ, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン. 昼食: キャベツ, ささみ. 夕食: 山芋. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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