2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1304 kcal
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脂質: 65.58g | たんぱく質: 71.22g | 炭水化物: 110.82g.
朝食: Икра Минтая, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Мираторг Капуста Романеско, Изюм (без Косточек), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки, Кускус (Вареный). 夕食: Золотой Стандарт Пломбир, Ашан Сыр Дор Блю, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо. 軽食/その他: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Амка Творог 5%, VitaLat Сыр Скаморца. もっと...
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2133 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ショッピング - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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