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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1873 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 196.54g | 炭水化物: 146.93g.
朝食: カゴメ 野菜一日これ一本, マイプロテイン プロテイン. 昼食: やよい軒 サバの味噌煮定食, ザバス ミルクプロテイン. 夕食: 卵とじスープ, 玄米ごはん, セブンプレミアム 豚ロース味噌焼, はごろもフーズ シーチキン水煮, サラダ, セブンイレブン 絹とうふ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, バルクスポーツ BCAA, DNS グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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