2018年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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10898 kcal
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脂質: 513.19g | たんぱく質: 782.83g | 炭水化物: 401.29g.
朝食: 山芋, ソイプロテイン. 昼食: ささみ, 山芋, キャベツ. 夕食: 焼き肉, 牛肉, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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