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Kolacja 😍🍴😋 1148kcal 😇😄 wpadły 2 takie placki 😱
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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2301 kcal
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脂質: 143.18g | たんぱく質: 164.84g | 炭水化物: 101.43g.
昼食: Zupa Jarzynowa, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 夕食: Szczypiorek, Łowicz Passata, Biedronka Pieczarki, De Care Tortilla Wraps, Spomlek Ser Edamski, Salami z Serem. 軽食/その他: Camelot Ser Gouda Pełnotłusty, Kraina Mięsa Burger Wołowy. もっと...
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2130 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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 コメント
Jak robisz posiłek to węgle dajesz na oko czy sprawdzasz ich ilość?
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na oko raczej. ja zarcie licze od ponad 4 lat wiec no.. mam miarke w oczach juz 😄
2018年 08月 31日 投稿者: vibo69
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jak super, placki to podstawa a reszta widzę, salami, ser, pieczarki i keczup z dodatkiem szczypiorku czyli ogólnie rzecz ujmując jesteś kucharzem
2018年 08月 31日 投稿者: glob198
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2018年 08月 31日 投稿者: vibo69
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