2018年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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2212 kcal
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脂質: 72.17g | たんぱく質: 127.87g | 炭水化物: 174.48g.
朝食: ほうれん草のキッシュ 肉なし, ご飯. 昼食: 赤城乳業 チョコミント (マルチ), セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, レタス, きゅうり, 薄切りハム, 東洋水産 マルちゃん正麺 冷やし中華. 夕食: 肉野菜炒め, ファミリーマート 蒸し鶏ほぐし, 焼鮭, 馬肉, 焼酎, アサヒビール アサヒオフ, サントリー ザ・プレミアムモルツ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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