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夜ラン&ウォーキング 夜のがやりやすいので朝はやめようかなー
朝62.8
夕方63.0
運動後62.7
まあ、こんなものかな。あとは銭湯で絞る♨️
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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997 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 27.17g | 炭水化物: 98.67g.
朝食: セブンイレブン オニオンスープ, 紀文 無調整豆乳, 半熟ゆで卵, 富澤商店 そばの実. 昼食: ハーゲンダッツ バニラ (120ml), ハインツ 枝豆のヴィシソワーズ, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, 富澤商店 そばの実. 夕食: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, マコーミック フライドオニオン, 富澤商店 そばの実, セブンプレミアム オニオンスープ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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