2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
|
1571 kcal
|
脂質: 53.94g | たんぱく質: 137.38g | 炭水化物: 133.18g.
朝食: ニチレイ 焼きおにぎり, マイプロテイン プロテイン. 昼食: カツ丼, 富士そば ざるそば. 夕食: セブンイレブン 炙りしめさば, キャベツ, もやし, もうかさめ. 軽食/その他: 湖池屋 ポテトチップス のり塩, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|
|
2533 kcal
|
運動:
サッカー - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|