2018年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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3912 kcal
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脂質: 82.93g | たんぱく質: 312.73g | 炭水化物: 468.15g.
朝食: ご飯, ソイプロテイン, 大根, ゆで卵, クルミ. 昼食: ホエイプロテイン バナナ, ささみ. 夕食: ご飯, ホエイプロテイン バナナ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテイン バナナ, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に14 kg増量中
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