2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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2857 kcal
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脂質: 21.84g | たんぱく質: 194.14g | 炭水化物: 461.78g.
朝食: 玉ねぎ, すき家 牛丼の具, ご飯. 昼食: ご飯, ささみ. 夕食: ご飯, ホエイプロテイン バナナ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテイン バナナ, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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